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泉州健身教练国职证书都考什么?

日期:2020-12-02 来源:星灿国际健身学院

泉州健身教练国职证书都考什么?

健身市场火热的发展,导致健身房对职业健身教练形成了极度稀缺的状态,想从事健身教练的工作,首先需要报考的就是国职证书的考试。作为目前市场上认可度最好,通用区域最广的证书类型,国职证书一般都是必然要报考的那么,健身教练国职证都考哪些内容呢?

泉州健身教练国职证书都考什么?

健身教练证书考试一般是两个部分:理论知识,实践技能。理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。

实践技能:为抽题的形式。一、抗阻训练技术(12块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。伸展练习考题(13块肌肉)肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式:主动伸展、被动伸展。



如果想一直走健身教练的道路的话,越有经验和技术越吃香。目前国内缺少的就是经验丰富专业技术过硬的教练,从事健身教练的工作就必须掌握对健身知识有很深入的了解,加上自己的实践经验不断地积累,才能在未来私教工作中发挥自己的才干,最一名优秀的私人健身教练。

星灿国际健身学院就是一家专业的健身教练培训机构,同时也是国家体育总局指定的国职考核合作单位,学员可在校学习,经过专业的培训,通过考核拿到健身教练证书,成为真正专业的健身教练。